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Ahoch3

Podcast über 

Achtsamkeit, 

Aroma & Atmung 

A hoch 3 ist Deine Erfolgsformel für mehr Fokus, 

Produktivität und innerer Ruhe. Meine Vision ist es, 

so viele Menschen wie nur möglich zu inspirieren, 

über Meditation, Achtsamkeit, Atemübungen und 

ätherischen Ölen mehr Fülle. Freude und Frieden in

ihrem Leben zu erlangen. Denn die Reise beginnt immer 

bei uns selbst. Mit diesem Podcast möchte ich gerne Impulse 

und Inspirationen für diese Reise setzen.

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#112 STOP - Eine

Achtsamkeitsübung zur Stressbewältigung

In dieser Folge erfährst du:

  • Was persönliche Stressverstärker sind

  • Warum es wichtig ist, deine persönlichen Stressverstärker zu kennen

  • Wie die STOP-Methode funktioniert

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#110 Ayurveda und 

ätherische Öle 

In dieser Folge erfährst du

  • welche Basisöle zu welchem Dosha passen

  • welche ätherischen Öle zu den einzelnen Doshas passen

  • wie du dir dein eigenes Ayurveda Öl mischen kannst

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#111 Die Grundklang Meditation

In dieser Podcastfolge wartet eine wunderschöne Meditation auf dich und du erfährst mehr darüber, warum deine Gedanken so kraftvoll sind und wie wir diese Kraft zu unseren Gunsten nutzen können.

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